Tranche de vie…

(Article plutôt personnel en cette fin d’année 2022)

Certains le savent d’autres pas : 

A l’adolescence, j’ai vécu la grave maladie suivie du décès d’une des personnes les plus importantes pour moi : mon papa.

J’ai alors commencé toutes les étapes du deuil, à intensité variable : 

Le choc, le déni, la colère, la peur, la tristesse, les angoisses…

Le temps passant, la reconstruction a fait son œuvre. 

J’ai découvert l’acceptation, le pardon, le renouveau, la recherche de sens et enfin la sérénité.

Ces phases difficiles m’apparaissent maintenant comme un grand apprentissage de moi-même.

Celui de ressentir chaque émotion, de l’accepter, de choisir de prendre le contrôle sur elle et non de me laisser faire par elle. 

J’ai également tiré une leçon qui m’est essentielle : 

Le moment présent :

Choisir de savourer ce qui m’est permis de vivre, de prendre le temps avec ceux que j’aime, d’aller à l’essentiel, de vivre intensément chaque moment puisque tout peut s’arrêter d’un coup.

Cet instantanéité que je ne comprenais pas et qui m’effrayait me guide à présent vers des moments qualitatifs, savoureux, délicieux et vécus en pleine conscience.  

Puissiez-vous accepter les émotions qui vivent en vous, les interroger et décider d’avancer avec elles et non contre elles. 

Puissiez-vous savourer le moment présent : CARPE DIEM !

Prenez soin de vous ! Prenez rendez-vous !

Coaching’ment vôtre

Alicia 

Hier, j’ai rangé un livre 

J’ai lu, vécu, savouré la dernière page et ai rangé le livre. 

Ce livre, je l’ai ouvert il y a 12 ans: je suis devenue bénévole dans une bibliothèque d’une école maternelle et primaire de ma commune.

Chaque semaine, j’ai préparé des animations, lu des livres, partagé les émotions, emmené les enfants dans l’univers de la littérature jeunesse. 

Quelle richesse ! Quel partage !

Voir leurs petits yeux pétillants, susciter leur goût de la lecture, les emmener dans un imaginaire, répondre à leurs questions, écouter leurs réactions, leurs émotions, leurs ressentis. 

Mais aussi, craindre d’aborder certains sujets, appréhender mes choix de lecture, douter de ma qualité d’animation, m’adapter aux conditions liées au Covid et aux inondations, …

J’ai avancé sur ce chemin avec le plaisir de vivre des moments précieux. Je choisis désormais d’arrêter.

Je ferme ce livre sur des sentiments d’accomplissement, d’évolution et de reconnaissance.

Je suis heureuse de mon expérience, riche de mes échanges avec les enfants, les institutrices, les autres animatrices et responsables de cette belle bibliothèque.

Le bénévolat n’est pas fini pour moi, il sera juste ailleurs…

Bref, hier, j’ai rangé un livre…

« Le bénévolat, c’est l’art de la gratuité du coeur, du geste et du temps »

Hello !

L’hiver est à présent bien là !

Et pourtant, ce temps ne signifie pas pour moi « rester chez soi ».

En effet, depuis plusieurs semaines maintenant, je pratique des séances de coaching en balade.

Ce concept m’inspire beaucoup.

Le fait de se mettre en mouvement, d’avancer, de cheminer met en pratique la théorie.

Et oui, c’est LA définition du coaching : Reconnaître son besoin de modifier/améliorer/optimiser un élément dans sa vie et se mettre en chemin vers l’objectif défini.

Et puis, la pratique de la marche à pied permet de diminuer le stress, d’améliorer l’humeur, de faire baisser la tension artérielle, de maintenir une bonne forme physique, de tonifier son corps,…

Alors, pourquoi ne pas allier tous ces bénéfices en une séance de coaching ?

Je suis convaincue des bienfaits !

Prenez rendez-vous ! Chaussez vos bottines !

Et…ACTION !

Coaching’ment vôtre

Alicia

Avez-vous déjà vécu un « tilt » ? Un déclic ? Une prise de conscience ?

Ce moment qui répond à une question, qui relâche la pression, qui dit « mais c’est bien sûr ! »

Un de mes « TILT » a été la lecture de ce texte de Charlie Chaplin :

« Le jour où je me suis aimé pour de vrai »

Il m’a apporté un autre regard sur les questions que je me posais, une autre perspective dans mon développement personnel.

Je vous le transmets et vous en souhaite bonne lecture.

Prenez soin de vous ! Prenez rendez-vous !

A tout bientôt, 

Coaching’ment vôtre

Alicia

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances,j’étais à la bonne place, au bon moment et alors, j’ai pu me relaxer. 

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire : personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.

Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l‘Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire de grands plans, j’ai abandonné les méga-projets du futur.

Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime, quand cela me plait et à mon rythme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité. 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.

Aujourd’hui, je vis au présent,là où toute la vie se passe. Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.

Et cela s’appelle… la Plénitude. 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir mais si je la mets au service de mon cœur, elle devient une alliée très précieuse.

Tout ceci, c’est… le Savoir vivre.

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.

Du chaos naissent les étoiles.

Charlie Chaplin.

Au fil de ceux-ci, je vous présenterai qui je suis, je vous livrerai mes billets d’humeur, je vous ferai part de mes réflexions, …

Et pour l’Acte 1, j’avais envie de vous expliquer ce que veut dire pour moi, RenaiSens. 

« Mettre du SENS et RENAITRE »

C’est cela que je voulais faire transparaître dans ce mot. 

Je suis convaincue que mettre du SENS dans ce que je fais et ce que je vis est essentiel à mon bien-être. 

Cela provoque en moi une nouvelle naissance :

Une Renaissance : 

Une façon plus juste pour moi de voir les choses et de les aborder, un autre regard sur une situation qui m’incommode, un angle d’analyse correspondant à mes valeurs. 

La conjugaison de ces deux mots a donné : RenaiSens. 

Et si vous tentiez l’aventure d’une Renaissance en y mettant du Sens ?

Prenez soin de vous ! Prenez rendez-vous ! 

A tout bientôt, 

Coaching’ment vôtre, 

Alicia